How to stay Slim and Beautiful

How to stay Slim and Beautiful

Cara Tetap Langsing dan Cantik

Berawal dari pertanyaan beberapa orang yang bertanya "Bagaimana sih caranya agar tetap langsing dan cantik?" maka terbitlah artikel ini, yang mudah mudahan bisa memberikan inspirasi kepada orang-orang. 

Aku bukan orang yang paling langsing dan memiliki badan yang sempurna, tetapi berdasarkan pengamatanku, hal-hal yang bisa membuat tubuh kita menjadi lebih besar dan berat adalah dari pola makan. Entah bagaimana, mayoritas penyuka gajih, lemak, babat, kikil, sate maranggi, daging kambing biasanya memiliki bobot yang lebih berat. Nah sebenarnya kalau aku sendiri memang jarang sekali makan-makanan itu, yang pertama karena aku tak suka dan yang kedua adalah karena aku hanya kuat makan sedikit.

Kemudian, makan-makanan pedas. Aku orang yang alhamdulillah tidak bergitu suka dengan makanan pedas. Lah memang makanan pedas bisa membuat tubuh lebih berat? betul sekali. Logikanya begini, makanan pedas itu bisa membuat nafsu makan kita lebih banyak, dan biasanya nih ada beberapa orang yang makan-makanan pedas itu karena mereka sedang dilanda stres. Hasilnya? Makan menjadi lebih banyak dari biasanya. 

Yang ketiga, makan siang selain nasi. Buatku, sungguh menyiksa apabila makan siang tidak dengan nasi, misalnya makan siang dengan mie, seblak. Kalau kita makan nasi, biasanya kita tidak ingin ngemil lagi, berbeda halnya dengan makan mie, kita mudah lapar dan makan lebih banyak.

Yang keempat, rutin makan buah-buahan. Setiap hari rabu, biasanya aku rutin mencari buah di supermarket, dibuat sop buah, atau hanya dimakan biasa saja. Atau saat aku makan-makanan yang konon bisa meningkatkan kolesterol misalnya masakan padang, biasanya aku mengiringinya dengan mengkonsumsi air kelapa muda. Dan ternyata betul, bahwa air kelapa muda dapat menurunkan berat badan.

Yang kelima, jalan kaki. Kemanapun aku pergi, baik ke supermarket, maupun kekantor, pasti aku menyempatkan untuk berjalan kaki. Selain sehat, jalan kaki pun bisa membuat fikiran kita menjadi lebih segar dan fokus.

Oke terima kasih sudah membaca, semoga bermanfaat!!